Este livro, com 135 páginas, é uma obra prima para a musculação.
Em uma linguagem bem direta, sem muito texto e principalmente repleto de imagens, ele aborda de forma anatômica todos os principais exercícios para todos os grupamentos do corpo, tanto para homens quanto para mulheres.
Além de auxiliá-los na execução do exercício, ele acaba com qualquer dúvida sobre quais partes do corpo o exercício trabalha, ajudando-o até mesmo a elaborar suas séries.
Segue abaixo alguns exemplos do conteúdo e o link para download.
BONS TREINOS
http://www.4shared.com/file/123034915/1e31ba75/Guia_dos_Movimentos_de_Musculao_wwwalimentosesportivosblogspotcom.html
LIVRO - GUIA DOS MOVIMENTOS DE MUSCULAÇÃO
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SHOP E.U.A
às
04:18
quarta-feira, 5 de agosto de 2009
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